からだシフト 糖質コントロール & たんぱく質シリーズ発売!

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糖質・・・糖質を制限することでダイエットや血糖値の低下にも効果がある・・・ということを最近よく耳にします。
糖質がどんな食品に入っており、どんな働きをするか、また自分が1日どれくらの糖質を摂取しているかということを知ることは重要であり体調を管理することの第一歩でもあります。

からだシフト とは

きちんと糖質管理できていますか。
糖質OFF、ロカボ、糖質制限、糖質ダイエット・・・昨今の健康ブームとともにメディアでも糖質という言葉をよく耳にするようになりました。

そもそも糖質とは?
タンパク質、脂質、炭水化物を並ぶ、カラダを作る大切な三大栄養素のひとつであり、ご飯、パン、麺類、野菜、果物、アルコール、お菓子などなど、普段口にしているほとんどの 食品に含まれ、炭水化物から食物繊維を引いたものが糖質と呼ばれるものです。

糖質オフダイエットだからといって、糖質を全く摂取しなければカラダに異常をきたすことになりかねません。

知らず知らずに摂取している糖質を健康診断で発見!という人も少なくないようです。糖質を上手に摂取し意識することで、血糖値、コレステロールなどの改善、腸内環境やダイエットにも効果が期待できるとされています。


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からだシフト シリーズ

糖質も体作り、美容と健康を保つには欠かせない栄養素でありエネルギー源です。

しかし、昨今は飽食時代であり食生活も豊かになり、1日に摂取する糖質がオーバー気味ともいわれています。「からだシフト」シリーズでは、糖質の摂取量を 1 食あたり 20 ~ 40g + 間食 10g の 1 日 70 ~ 130g に抑えるためには、食生活に工夫が必要ということで、簡単に糖質コントロールが実現できる『からだシフト』シリーズが登場しました。

からだシフト 糖質コントロール

からだシフトの「糖質コントロール」シリーズでは、「新しい緩やかな糖質制限=糖質コントロール」。ゆるやかな糖質制限(ロカボ)を提唱し普及に務めるをモットーに、1 日あたりの糖質量を、合計 130g 以内に抑えることを目標に商品開発がされています。

【1日あたりの糖質量】平成27年国民栄養調査より算出 男性272.2g 女性219.8g(共に20歳以上)

うどん、コロッケ、お好み焼きなどの冷凍食品、うどんそばの乾麺、あたためるだけのごはん、レトルトカレー、ドレッシング、めんつゆなど、糖質 30%〜80%オフまでの商品が開発されています。商品紹介ページには、原材料名、栄養素、レシピなども公開されています。

 

 

からだシフト たんぱく質シリーズ


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カラダの20%はたんぱく質であり、美しい爪も髪も強い骨も筋肉も・・・たんぱく質で作られています。健康や美を維持するには良質なたんぱく質の摂取が必要であるといわれているのは、

たんぱく質の 1 日の推奨は、男性 60g、女性 50gが目安とされています。1 日 3食きちんと食事をしたとして、1 回の食事で 20 gとなり合計 60g です。
この 60gは食品で比較してみると、ゆで卵で 10個、納豆 5パック、牛肉 300g、木綿豆腐 6 丁です。

もちろん、同じ食品を一気に食することはないと思いますが、食品別に見るとたんぱく質はそこそこの量を摂取しなければなりませんし、普段の食事で摂ろうと思ったら大変です。そこで考えられたのが、「からだシフト たんぱく質シリーズ」です。栄養バランスだけではなく、美味しさも考えられた製品です。

チーズカレー
ソースに溶け込むコクのあるチーズと、ビーフの旨みを生かした、まろやかな甘みのチーズカレーです。
1食(175g) 当りたんぱく質:17.4g

ごはん コラーゲンペプチド入り
コラーゲン含有の食べやすいごはんです。おいしいごはんだから、毎日続けられます。
1食(150g) 当りたんぱく質:9.0g

チキンクリームスープ
鶏肉の旨味を利かせたクリーミーなチキンスープです。
1食(150g) 当りたんぱく質:12.0g

麻婆豆腐の素
豆腐を用意するだけでできる、ひき肉入り麻婆豆腐の素です。豆板醤と花椒の辛みをきかせた味わいに仕上げました。
2人前(105g) 当りたんぱく質:45.1g

たまごスープ
ふんわりなめらかたまごが入った鶏ガラ仕立てのスープです。
1食(11g) 当りたんぱく質:6.2g

からだシフト おすすめ商品

キーマカレー
具材に鶏肉とレンズ豆、大豆ミートが入った、食べごたえのあるスパイシーなキーマカレーです。
1食(175g) 当り:たんぱく質22.3g

冷凍食品3種の海苔巻きおにぎり(鮭・昆布・マヨ風味ツナ)
鮭 1食(80g) 当り:糖質18.9g

ビーフハヤシ
トマトの旨みがきいたコクのあるビーフハヤシです。
1食(150g) 当り:糖質6.0g

からだシフト VS トップバリュ糖質オフ食品


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麺類、ドリンク、デザート、またレンジで温まるだけのお惣菜などトップバリュの糖質オフ食品はバラエティ豊かです。お米の代わりに食べるカリフラワーは注目の商品です。

おいしさと糖質のバランス 赤魚の煮付け
赤魚を昆布エキスと4種の削り節、利尻昆布でとっただしで仕上げました。日本の工場で作っています。
内容量:200g
参考価格:398円

おいしさと糖質のバランス 炊き込みごはんと鶏肉の卵とじ風
ごはんの37%をこんにゃくにすることで、糖質を34.0gにしました。日本の工場で作っています。
内容量:250g
参考価格:398円

国産鶏肉使用 サラダチキン ささみ肉 プレーン
五島灘の塩を使用しました。そのままサラダなどいろいろな料理にお使いください。宮崎県の工場で作っています。
内容量:100g
参考価格:238円

おいしさと糖質のバランス ロールケーキ やさしさ想いスイーツ
1コあたりの糖質量を8.68gにおさえました。自然な甘さのロールケーキです。日本の工場で作っています。
参考価格:98円

糖質40%オフ 食物繊維入りパン粉
『トップバリュ ソフトパン粉』に比べ糖質40%オフ。食物繊維は約5倍含まれています。静岡県の工場で作っています。
参考価格:148円

からだシフト 口コミ

さいごに

日々バランス良い食事なんて難しいですが、健康や美容は積み重ねによるものであり、一度なってしまったらもとに戻すのは時間もかかります。
カラダ作りには食は欠かせないものですので、普段の食事を意識することが大切です。

 

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