しらたきダイエット2週間で7kgの減量に成功!食事制限をしない魔法の方法

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しらたきダイエットってご存知ですか?しらたきダイエットとは、無理な食事制限することなく痩せる事ができる、魔法のようなダイエットのことです。今回は、そのしらたきダイエットについて詳しく紹介していきたいと思います。

超問!真実か?ウソか?でしらたきダイエットが紹介

しらたきダイエットを紹介していた番組名は、超問!真実か?ウソか?という番組で、放送日時は2017年の4月7日19時頃から放送されていました。番組に出演されていた方は、有吉弘行さんなどです。

しらたきダイエットとは

興味あった番組の内容としては、しらたきダイエットです。しらたきダイエットは、普段の食事の中にしらたきを混ぜ、組み合わせて食べるというダイエット方法です。

しらたきダイエット方法と効果

この方法なら、無理な食事制限や辛い運動をわざわざすることなく簡単に痩せる事が可能ですよね。しらたきダイエットで痩せる原理としては、しらたきにはもともとカロリーが無いので、白米などの炭水化物などと半分半分で組み合わせて食べる事によって、量は減らさずに炭水化物をしらたきに変える事ができ、結果的にカロリーを減らす事ができ、痩せるという仕組みです。

また、しらたきには食物繊維がたっぷり含まれており、実に白米などの炭水化物の約10倍もの食物繊維が含まれているそうです。食物繊維をたくさん摂取する事によって、お通じが良くなったり、食物繊維の中に含まれているグルコマンナンという成分が糖質や脂質のカロリー吸収を抑えてくれて、ダイエットに効果的です。

リバウンドせずにダイエットができる

役に立つと思った理由としましては、ダイエットに失敗してリバウンドをされる方が多い原因として、辛すぎるダイエットに取り組まれているからだと思います。そこで、しらたきダイエットを取り入れてもらい、無理なくカロリーを制限し、食物繊維をたくさん摂りお通じを良くすることで、リバウンドせずにダイエットができるのでは無いかと考えたからです。

しらたきダイエットの代表的なものを例に挙げるとするならば、ご飯を炊く時に炊くご飯の量を半分にしてしらたきをその分入れることで、ふっくらもちもちの低カロリーご飯が出来上がる訳です。

このご飯なら、いくらたくさん食べたってそこまでカロリーがありません。このように、食欲を無理やり押さえつけてダイエットするのではなく、自分の食欲を受け入れた上で、食事に一工夫することが大切なのです。

しらたきダイエットを実践した人の感想

しらたきダイエットを実際にやってみた人の感想としましては、どの方もストレスを感じることなく続けられているそうです。私自身もしらたきダイエットを実践していますが、様々なやり方があり、とても面白いです。

例えば、ハンバーグを食べたい!と思った時、ハンバーグを作る際に肉ダネの中にしらたきを混ぜてカサ増しをするのです。そうすれば、通常時のハンバーグよりも一個あたり約100キロカロリーくらいのカロリー制限が出来ます。

また、しらたきを麺に見立てて、パスタにすることだって出来ます。長めに切ったしらたきを麺代わりにして、エビとアボカドとアスパラを加えバジルソースで味付けをすれば、立派なバジルソースパスタになります。このメニューにおいても麺という炭水化物をしらたきに代えていますから、大分カロリーを制限出来ていると思います。

このように、しらたきダイエットにはたくさんのバリエーション豊富なメニューがあり、どれもお家で簡単に出来てしまうものばかりです。しらたきはスーパーマーケットで買えばとても安価で購入することができますので、是非試してみると良いでしょう。

手軽に安く手に入る「しらたき」

しらたきダイエットについてですが、お家でも出来ますし、最近ではコンビニなどでもこんにゃく麺の商品などを店頭に置いてあります。お家でしらたきダイエットのメニューを作る際は、匂いをしっかりと下ごしらえの時に取り除いておくことが大切になってくると思います。

2週間で約7キロの減量に成功

しらたきダイエットでは、とんでもない成果を残した方がいらっしゃいます。その方は、ぽっちゃりアイドルグループチャピネスやメンバー、河合秋奈さんです。彼女はしらたきダイエットをたった二週間行っただけで、約7キロの減量に成功されています。
また、この記事を書いている私自身も、しらたきダイエットを始める前と現在で体重が5キロも減っています。しらたきダイエットでは、摂取カロリーを最大限まで抑えることができますので、健康にストレス無くダイエットに励むことができるのです。

調理のレシピもたくさんネットサイトで紹介されていますし、本もたくさん出ていますので、そのようなレシピを参考に取り組んでみることをオススメします。ダイエットで悩まれている方や、リバウンドしがちで困っている方は、一度しらたきダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

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